 Сегодня замечательный летний день! Солнце заглядывает в комнату и манит на улицу. Ты подходишь к зеркалу, чтобы снова взглянуть на себя чуть критично, но всё же с гордостью: хороша! А особенно привлекательны волосы! Волосы летом – это особый разговор. В уходе за ними порой столько нюансов возникает...
Позади детство, когда мама каждое утро заплетала две аккуратные девчоночьи косички, приговаривая всякий раз одно: "Расти, коса, до пояса, не вырони ни волоса"; когда на дискотеке можно было встряхнуть пышной гривой, от которой не оторвёт глаз ни один мальчишка. Пробежала короткая пора отрочества или, как говорят сегодня, пора тинейджерства, когда эта шикарная шевелюра наконец-то упала под безжалостными парикмахерскими ножницами, и мама всплеснула руками, когда ты появилась на пороге родного дома с короткой стрижкой и косой в пакете. Сегодня ты видишь перед собой в зеркале женщину, которая чувствует свою силу и способность нравиться мужчинам. И что бы там ни говорили про грудь, ноги или глаза, волосы – это одна из самых привлекательных частей женского организма. И кто понимает это, бережёт своё богатство и пользуется им. А стреляет это оружие массового мужского соблазнения абсолютно без промаха!
И сегодня перед зеркалом ты задумываешься о том, как сохранить своё богатство в том состоянии, что сейчас, каким быть уходу за волосами летом, ведь лето – этот не только шёлковый приятный ветерок и прохладная волжская водичка. Это ещё и городская пыль, палящее солнце, ультрафиолетовые лучи и морская соль, что здоровья волосам не прибавит. Что же делать? Сидеть в полутёмной комнате и дожидаться лучших дней? Конечно, нет! Нельзя упускать время, когда ты можешь блеснуть во всей красе. Надо только помнить некоторые вещи в уходе за волосами летом, которым учила ещё мама:"расти, коса, до пояса..."
Волосы отражают процессы, годами протекающие в организме. В них концентрация всех химических элементов выше, чем в крови, раза в три! А это значит, что все заболевания, которые начинаются в организме, в первую очередь сказываются на волосах! И лето – время, когда за волосами нужно ухаживать тщательнее всего!
Витамины и питание
Чтобы в волосы поступали полезные вещества, необходимо есть свежий шпинат, морковь, яблоки, лук, чеснок. А какие вообще витамины и минеральные вещества связаны напрямую с тем, как выглядят наши волосы? Врачи установили витамины и минеральные вещества, которые просто необходимы для роста и активной жизни волос.
Витамины:
А (каротин) укрепляет волосы, содержится в зелёных и жёлтых овощах, фруктах жёлтого цвета. Морковка и репка с летней грядки где-нибудь в тихой деревушке – мечта для твоей пышной шевелюры!
В2 (рибофлавин) также укрепляет волосы, нужен для быстрого их роста, содержится в листовых зелёных овощах. Недаром считается, что свежие листья салата – идеальный продукт для женщины ранним летним утром (да и в любое другое время суток).
В8 (биотин) предохраняет волосы от седины, помогает при профилактике облысения, содержится в желтке яиц (разумеется, от домашних кур), нешлифованном ( лучше коричневом) рисе, говяжьей печени, свежем молоке.
Витамин F (жирные кислоты) обеспечивает здоровое состояние и кожи головы, и волосяной луковицы; содержится в грецких орехах, миндале, авокадо, растительном масле из подсолнечника или льна.
Особенно полезна летом ПАБК (парааминобензойная кислота) – водорастворимый представитель семейства витаминов В, который обладает важными солнцезащитными свойствами, к тому же, способствует восстановлению цвета седеющих волос. Содержится в печени, неочищенных зернах злаков, рисе, отрубях и завязях пшеницы.
Минеральные вещества:
Йод (J). Для волос он необходим в той же степени, что и для щитовидной железы, а если его не хватает, волосы грубеют и выпадают. Йод можно найти в молоке, яйцах, рыбе, а если летом отдохнуть на Чёрном или Балтийском море, можно получать его прямо из морского воздуха!
Кальций (Ca) участвует во всех жизненных процессах, без него волосы тоже выпадают. Кальций есть в твёрдых сортах сыра, молочных продуктах и зелени: петрушке, сельдерее, шпинате.
Медь (Cu). При недостатке происходит частичное облысение. Содержится в желтке яйца (натурального, от домашней курицы), кисломолочных продуктах, в орехах.
Селен (Se) способствует устранению перхоти. Есть в морепродуктах, почках, печени животных, пшеничных зародышах, луке, помидорах, капусте брокколи.
Хром (Cr). Нужен для укрепления волос, находится в яйцах, пшеничных зародышах, кукурузном масле, моллюсках.
Цинк (Zn). При его недостатке волосы слабнут и выпадают. Есть в дрожжах, пшеничных, рисовых и ржаных отрубях, зёрнах злаков и бобовых, в морепродуктах и особенно в грибах.
Чтобы минеральные вещества и витамины попадали в организм по максимуму, не стоит долго их варить (класть только в кипяток, не в холодную воду), а лучше летом побольше есть свежих овощей и фруктов в салатах. Пароварка – тоже незаменимая вещь на кухне, особенно летом.
Ежедневный уход
Каждое утро надо массировать голову щёткой из натуральной щетины (правда, не у каждой женщины это получается), можно просто – подушечками пальцев, чтобы укреплять волосяную луковицу и усиливать кровообращение.
Расчёсывать волосы также стоит несколько раз в день осторожно, от кончиков медленно продвигаясь к корням. Скорость и частый гребень здесь нежелательны.
При любом способе завивки (особенно летом) волосы портятся: обезжириваются, становятся тоньше и слабее, теряют обычный блеск; поэтому завивать их стоит лишь в крайних случаях и на обычные резиновые бигуди, предварительно сбрызнув каждую прядь перед процедурой апельсиновым или лимонным соком. Самый безвредный способ иметь волнистые волосы – заплетать их на ночь в две-три косички.
Этим летом в моде объёмные причёски с начёсом, а для длинных волос – ещё мамин «конский хвост». Да и коса из моды никогда не выходит. Девушки, привыкшие к короткой стрижке, не понимают прелести распущенных длинных «русалочьих» волос, но ты-то знаешь, как приятно лёгкое их движение под шёлковым дуновением ветерка! Всегда неотразимые и блестящие леди могут использовать в своей причёске крупные локоны, как делали ещё в 70-е годы. Любительницы прямых чёлок тоже на пике популярности. Главное – фантазия и аккуратность. Хотя, нет, растрёпанность и небрежность тоже в моде, если соответствуют твоему образу и костюму.
Кстати, о костюме: волосы летом будут очень довольны, если спрятать их хотя бы на время от палящего солнца под косынку, бейсболку или романтическую шляпу с широкими полями!
Мытьё головы
Ухаживать надо не только за волосами, но и за кожей головы. Самой распространённой бедой считается перхоть. Любой шампунь может смыть её с поверхности кожи, но если причина появления не исчезла, перхоть появится вновь. Только специальные шампуни против перхоти помогают, и то, при условии их постоянного применения. В последнее время этих шампуней появилось очень много. Самые выгодные для волос те, в состав которых входит компонент ZPT (пиритион цинка), который уничтожает сам микроб, вызывающий перхоть.
Летом хорошо бы для мытья использовать дождевую воду – она гораздо мягче водопроводной, даже отфильтрованной. Можно для этих же целей в обычную воду выжать сок лимона. Он ещё делает волосы блестящими и высветляет их так же, как отвар ромашки.
Перед мытьём неплохо втереть в кожу головы какое-нибудь ароматическое масло, лучше из корней лопуха или льняное, подержать его под полотенцем (с плёнкой, разумеется) и смыть горячей водой.
Укреплению и росту волос способствует втирание в корни отвара из молодой крапивы (она хороша примерно до июля, дальше полезных веществ меньше). Вместо крапивы в кипяток можно класть берёзовые веточки с листьями, траву тысячелистника. Этими же отварами стоит и споласкивать голову после мытья. Очень эффективен свежий чеснок, но проблема та же, что и при употреблении его в пищу: с утра и «в люди» не стоит.
Сушить волосы в летнюю жару тоже предпочтительней не феном, а на свежем воздухе, осторожно пользуясь расчёской с редкими зубьями.
Природная окраска
Любое химическое воздействие на волосы летом нежелательно. Но красивой и разной быть хочется в любое время года! Кто не знает, что хна и басма – самые полезные краски для волос, потому что природного происхождения? Вот и выход из положения.
Можно и не кардинально перекрашивать волосы летом, а придавать им различные оттенки с помощью отваров разных трав.
Русый оттенок волосам придаст ревень с белым вином, каштановый – зелёная кожура грецких орехов, чёрный – отвар малины с поташом (сейчас его можно купить в аптеке – это белый порошок, карбонат калия K2CO3, а раньше его получали при сжигании сосновых или берёзовых дров, поливая их раствором золы).
…Солнце заглядывает в комнату и манит на улицу. Сегодня замечательный летний день. «Ты самая красивая, твои волосы просто шикарны», - шепнёт на ушко промелькнувший солнечный зайчик, а отражение в зеркале убедит тебя в этом на все сто процентов!
Зоя Крупнова, специально для calorlzator.ru
|