 До чего же удачно охотятся на нас сезонные вирусы! Вот и ты веселишь домашних простуженным: «У бидя дасборк», наматывая шарфик на больное горло. Толку от рекламных таблеток мало: временное облегчение, не больше. Эх, прощай на неделю нормальная жизнь…
Выбери проверенное средство
Не буду задавать вопрос – хочешь ли выздороветь поскорее, спрошу только – у тебя температура меньше 37,5°? Ну, тогда вооружайся чайником или кастрюлькой. Спросишь зачем? Все просто: тебя ждет ингаляция в домашних условиях, как делать ингаляции ты ведь общих чертах представляешь?
Считаешь - плевое дело? Но зато какое спасительное! От целебной процедуры твоя воспаленная слизистая не просто блаженствует, она восстанавливается. Ты хорошеешь на глазах, ведь кожа жадно впитывает полезные масла и фитонциды, а они ее очищают и лечат, считай, что ты просто у косметолога побывала! Чтобы ингаляция в домашних условиях оказала хороший эффект, выбери подходящий вариант:
Дыши глубже – паровая ингаляция!
Если в горле не просто начинает першить, а уже и глотать больно, срочно спасайся паровой ингаляцией. Аппарат – проще не придумаешь – чайник, налей в него воды, добавь смеси лекарственных трав или эфирного масла и поставь на слабый огонек. Прикройся полотенцем и минут 15-20 спокойно вдыхай пар из носика, только оберни его плотной бумагой, чтобы не обжечься. И прошу тебя, не перегни с героизмом, тебе не нужен ожог от попытки дышать кипятком, пусть вода будет просто горячей.
Эфирное масло выбери эвкалиптовое, сосновое или анисовое, а уж персиковое какое приятное – горло будет просто в восторге – на 100 г горячей воды капни 10-15 капелек. Полезный пар с фитонцидами - настоящий бальзам для горла, а состав после процедуры выливать не надо, ингаляция в домашних условиях разрешает его несколько раз использовать.
Помнишь бабушкино лечение, когда под ватным одеялом вас трое: горячая кастрюлька с картошкой, взмокшая ты и твоя тающая на глазах сознательность. А знаешь, как делать ингаляции правильно? Приоткрой крышку с кипящей картошкой в мундирах и дыши 5-7 минут паром. Слизистая очистится от микробов и токсинов, уйдет боль и охриплость, заодно и с кашлем легко расправишься.
Смягчи условия – тепло-влажная ингаляция
Эх, поленилась ты сразу сделать паровую ингаляцию, а теперь отходящая мокрота просто душит, не давая нормально откашляться, а может, одолевает хронический насморк или неприятная сухость в носу? Не огорчайся, тебя готова спасти тепло-влажная ингаляция в домашних условиях. Температура ее чуть-чуть пониже (38-42º) и используют в ней минералку, растворы щелочей, солей и антибиотиков.
Бери обычную кастрюльку, сыпь пару ложек одного из сборов и заливай в нее пол литра кипятка. Постоит все это с полчасика - накрывайся полотенцем и 5-7 минут глубоко и неторопливо вдыхай целебный пар. Повторять можешь 2-3 раза в день, применяя соляной или содовый раствор, эвкалиптовое масло или горошинку вьетнамского бальзама «Звездочка».
Облегчи состояние – масляная ингаляция
Ну ты и дотянула – голос пропал, горло противно сипит, да и кашель уже сухой – это никуда не годится, нос, конечно же, тоже заложен. Не унывай, масляные ингаляции принесут настоящее облегчение и даже предотвратят приступ удушья. Молекулы масла успокоят воспаленную слизистую, создав защитный слой, благодаря которому вредные вещества всасываться уже не смогут.
А как делать ингаляции? Тоже несложно: бери масляную горелку или испаритель и каждый день дыши по 7-10 минут, а если не поленишься минут за 40 до этого сделать тепло-влажную ингаляцию минералкой «Боржоми» или «Ессентуки» №4 или 17 – это будет царский подарок для твоего истерзанного горла.
Ты куришь? Тогда частые масляные ингаляции в домашних условиях вообще твое спасение. Только не сочетай их с другими аэрозольными средствами, они не подействуют из-за защитной пленочки масла.
Запомни несложные правила
Сразу после еды ингаляцию не делай, подожди часок, а после процедуры еще час не стоит курить, разговаривать или снова есть. Если ты знакома с аллергией, будь осторожна с травами и маслами.
Не стоит затевать ингаляцию при воспалении легких, отеке гортани или при частых носовых кровотечениях, насчет температуры ты уже в курсе.
Ну что, попробуешь остановить вирусную респираторку? Ты легко убедишься, как эффективно это нехитрое средство – ингаляция в домашних условиях, как делать ингаляции ты теперь знаешь, выздоравливай поскорее!
Татьяна Котлинская
|